Allenarsi in hotel funziona, se il programma è costruito per quello
La costanza non nasce dalla motivazione ma dalla struttura. Come si progetta un percorso che regge anche fuori casa.
Kia ora · Human Performance & Life
Facciamo crescere le persone, non le macchine. Trent'anni di sport, trenta di tecnologia, dieci di coaching — in una persona sola. Dall'altra parte non c'è un form: c'è un essere umano che ti dona il suo tempo per ascoltarti.
30+30 anni di sport e tecnologia in una persona sola — Kia Kaha, sii forte: una promessa, prima che uno slogan.
Cos'è MANAzone
MANAzone accompagna persone e team a crescere davvero: mente, corpo e futuro insieme. Dal neurocoaching al movimento, dalla formazione IT/AI al welfare aziendale, fino ai percorsi di crescita di lungo periodo. Sette aree, un solo metodo.
Metodo Ongaro, testato prima su di me. Sessioni singole e percorsi strutturati, in remoto o in presenza, per lavorare su blocchi, obiettivi e abitudini profonde.
Anti-burnout IT: lavoro con team, dirigenti e con il reparto tecnico che quasi nessuno si prende cura di, per ricostruire energia e capacità di guida sotto pressione.
Protocolli su misura e abitudini potenzianti, con il supporto di wearable e biomarcatori, per vivere più a lungo e vivere meglio ogni singolo anno in più.
Per chi vuole una forma fisica sostenibile e consapevole: imprenditori, manager e ragazzi, singolarmente o in gruppo, fino ad atleti e società sportive con programmi di preparazione atletica dedicati.
Tutta la formazione tecnologica dell'ecosistema, senza eccezioni — perché la tecnologia deve essere un'alleata concreta nella vita di tutti i giorni, non un ostacolo.
Servizi per il benessere delle persone dentro l'azienda, nel quadro dell'Art. 51 TUIR, comunicati con un linguaggio che le persone usano davvero, non da manuale HR.
Il metodo STEP™ e i percorsi MĀIA → TOHUNGA: crescere, scoprire chi sei, raggiungere i tuoi obiettivi e vivere una vita piena, contribuendo attivamente alla longevità in salute.
In una riga
MANAzone costruisce consapevolezza, abitudini e performance in persone e team: coaching, neurocoaching, allenamento e alimentazione consapevole. Per le aziende significa welfare aziendale e benessere organizzativo reali: soft skill, gestione dei conflitti, leadership, carico di lavoro e prevenzione del burnout, AI literacy. Per le persone percorsi individuali, sessioni singole e squadre. Sede a Empoli (Firenze), in presenza in Toscana e da remoto in tutta Italia: il metodo è costruito per reggere a casa, in hotel, in un parco o in viaggio.
In breve
Chi accompagno · contro la solitudine organizzata
Mai stati così connessi, mai stati così soli. Più strumenti, più notifiche, meno energia. Le persone si spengono — e nessuna tecnologia, da sola, le riaccende.
Competenti, bravi nel loro lavoro, scollegati da sé stessi. La performance cala da dentro, prima che dai numeri.
Decisioni, pressione, solitudine del ruolo. Performance mentale e fisica da leader, con dati e metodo.
Vivono di urgenze e di «perché non funziona?». Un coaching dentro il loro mondo — ticket, on-call, progetti.
Preparazione ibrida 12 settimane: forza, corsa, stazioni. E la testa pronta per il giorno gara.
Welfare che vive davvero: coaching, AI literacy, energia. 100% deducibile (art. 51 TUIR).
Transizioni, nuovi capitoli, energia da ritrovare. Si parte da dove sei — non da un cliente medio che non esiste.
AI literacy pratica: usare l'AI per liberare tempo e mente, senza esserne usati. Governarla, non temerla.
Sonno, energia, equilibrio tra lavoro e casa. Micro-azioni sostenibili, lette dai tuoi dati reali.
Ritrovi, camminate in natura, allenamenti insieme. Il nostro vantaggio non si scarica: si vive.
Il manifesto
Le aziende investono in macchine e software, poi lasciano spegnere chi li usa. Noi facciamo l'opposto: prima le persone, poi gli strumenti.
Nessuna teoria da manuale: ogni metodo, protocollo e strumento che ti propongo l'ho testato sulla mia pelle, nei miei allenamenti e nel mio lavoro.
Non esiste il cliente medio. Si parte da chi sei, dai tuoi dati e dalla tua storia — e il percorso si costruisce attorno a te, non il contrario.
Cosa facciamo
Mente, corpo e futuro: ogni percorso lavora sulle tre leve insieme, perché la performance vera non si divide in compartimenti.
Leva 1
Coaching · Neurocoaching
Coaching 1:1 e neurocoaching col Metodo Ongaro: chiarezza, decisioni, gestione dello stress. Si smette di «sistemare problemi» e si inizia a crescere.
Leva 2
Training · Home & Outdoor
Allenamento ibrido, specializzato in home & outdoor training. Lo sport è uno stile di vita, non un luogo. Il corpo è la porta della mente.
Leva 3
IT e AI · Tecnologie e dati
Tecnologie IT, AI literacy & Shadow AI defense: non temere la tecnologia, governala. Trent'anni dentro l'IT al servizio della persona.
Come lavoro
Le schede finiscono, la motivazione si spegne, i cicli si chiudono. Quello che resta è sapere cosa stai facendo e perché. Per questo il lavoro parte da lì: capire chi sei e come funzioni, e poi costruirci sopra abitudini che stanno in piedi anche quando io non ci sono.
Primo
Prima di cambiare qualcosa guardiamo come funzioni davvero: sonno, energia, recupero, reazione allo stress. Non un questionario, i tuoi numeri reali letti insieme.
Esci sapendo cosa ti scarica e cosa ti ricarica.
Secondo
Poche, piccole, tue. Un'abitudine che regge un mese di trasferte vale più di un programma perfetto che salta al primo imprevisto.
Esci con tre gesti che non richiedono motivazione.
Terzo
Mangiare consapevole vuol dire capire cosa ti serve e quando, senza divieti da rispettare per forza. È la leva che allunga la salute, non il peso sulla bilancia.
Esci con un modo di mangiare che ti somiglia.
La tecnologia serve a questo
A casa, in hotel, in un parco, in vacanza. Gli strumenti che già esistono — wearable, app, dati del sonno — non servono a farti da allenatore: servono a farti vedere come reagisci davvero. Quello che leggiamo insieme diventa la tua misura, e la misura è ciò che rende una scelta consapevole invece che casuale.
Allenamento a corpo libero o con minimo attrezzo: casa, hotel, parco, vacanza.
Lavoro interiore accanto a quello fisico: attenzione, carico mentale, recupero.
Alimentazione consapevole, calibrata su come vivi e non su una tabella.
I tuoi dati come specchio: si legge insieme quello che il corpo dice già.
Il metodo · quattro lenti
Quattro lenti con cui guardo ogni persona e ogni problema. Il metodo STEP™ è il come; il Sistema Operativo MANA — più sotto — è il cosa: un ciclo che gira ogni settimana.
Dati, evidenze, misure. Wearable e numeri prima delle opinioni. Ciò che non si misura non si migliora.
Gli strumenti giusti, usati bene. La tecnologia al servizio della persona, mai il contrario.
Si parte da chi sei, dalla tua storia e dal tuo corpo. Nessun percorso uguale a un altro.
Azioni concrete da subito. Non sapere di più: fare meglio, e sentirlo nella vita reale.
I sette pilastri · su cosa si lavora
Quattro arrivano dai fondamenti del Metodo Ongaro, di cui sono coach certificato. Tre li ho aggiunti io, perché sul campo mancavano: le relazioni, il modo in cui il cervello impara, e il tempo passato fuori.
Nessuno di questi funziona da solo.
Il cibo come informazione, non come conteggio. Cosa ti serve, quando, e in che quantità per il modo in cui vivi tu — non per una tabella media.
Energia stabile durante il giorno, senza i crolli del pomeriggio.
Integrazione mirata dove la dieta da sola non arriva. Poche molecole scelte con criterio, non uno scaffale di barattoli comprati per sentito dire.
Si coprono le carenze reali, misurate — non quelle di moda.
Forza, capacità aerobica, mobilità. Un programma che regge in casa, in hotel o in un parco: se dipende dalla palestra, salta al primo viaggio.
Un corpo che sostiene la giornata, non che la subisce.
Respiro, rilassamento, introspezione. Lo spazio fra lo stimolo e la reazione: è lì che si decide se una giornata difficile ti travolge o no.
Reagisci meno, scegli di più. Anche sotto pressione.
Con chi lavori, con chi vivi, con chi ti scontri. Sul campo è la variabile che spegne più persone di qualunque carico di lavoro.
Meno logoramento invisibile, più conversazioni che si chiudono.
Come il cervello impara e disimpara un'abitudine. Non forza di volontà: meccanismi, ripetizione e ambiente costruito perché la scelta giusta sia la più facile.
Le abitudini restano quando la motivazione se ne va.
Luce, movimento fuori, natura, sonno che segue il giorno. La parte che tutti conoscono e nessuno programma — e per questo non succede.
Sonno che recupera davvero e testa più lucida al mattino.
Non sono prescrizioni mediche e non sostituiscono il tuo medico: sono leve di stile di vita, su cui si lavora con te e con i tuoi dati. Dove serve un clinico, te lo dico e ti fermo.
Il Sistema Operativo MANA
Dati e conversazioni diventano azioni concrete, tappa dopo tappa. Dentro ogni percorso, sempre — e alla fine del giro si riparte da un punto più avanti.
Assessment, conversazioni vere e dati wearable: da dove parti davvero, non da dove credi di partire.
Scientifico, Tecnologico, Empatico, Pratico: ogni scelta passa dalle quattro lenti, sempre.
Micro-azioni concrete su mente, corpo e strumenti. Piccole, misurabili, sostenibili nel tempo.
Ogni ciclo si chiude con dati e feedback: si tiene ciò che funziona, si corregge il resto.
Ogni giro riparte da un punto più avanti: cambiano le azioni, non il metodo.
I frutti del sistema
Su tutti e sette i pilastri: nutrizione, nutraceutica, allenamento interiore e fisico, relazioni, neurocoaching, outdoor life.
I percorsi
Una sessione singola per cominciare, quattro livelli in lingua māori per gli individui, percorsi di squadra e crescita di persone e team per le aziende. Prezzi trasparenti, zero template: si parte sempre da te.
Un tema, un nodo, una decisione. Si lavora su quello e si esce con un'azione concreta da provare, non con una lista di consigli.
€120una sessione
Prenota la sessioneNovanta minuti quando il tema ha più strati: abitudini, sonno, carico mentale, allenamento. Il tempo serve a togliere, non ad aggiungere.
€170una sessione
Prenota i 90 minutiTre ore su un team o su un ruolo: dinamiche, conflitti, carico, ritmo di lavoro. Si esce con una lettura condivisa e i primi due interventi.
€450una sessione
Prenota le 3 oreI prezzi delle sessioni singole sono indicativi e il pagamento diretto non è ancora attivo: si prenota e si concorda in chiamata. Quando Stripe sarà collegato si pagherà e si prenoterà in un passaggio solo.
Coraggioso
da €1.490pacchetto
"L'ingresso. Il primo passo su di te."
Ideale per iniziare · 4-6 mesi
Forte, resiliente
da €3.890/anno
"Il percorso completo, per un anno intero."
Il più scelto · 12 mesi
Leader, capo tribù
da €9.890/anno
"Executive: performance da leader."
Executive · 12 mesi
Maestro, esperto
da €18.900/anno
"Ultra-premium. Zero compromessi."
Executive premium · 12 mesi
Perché esiste TOHUNGA
Perché c'è chi vuole il massimo, senza compromessi: il maestro accanto, i dati sempre letti, il weekend in natura, la hotline. Il prezzo è in chiaro perché la fiducia inizia dalla trasparenza — e perché il tuo healthspan vale più di quello che costa.
Community
da €690a persona · 12 settimane
"Si suda insieme, si riparte più forti."
Da 4 partecipanti · tutti i livelli
Team building
da €2.890a evento · team 4-8
"Fiducia, ritmo, sostegno. La gara è facoltativa."
Per team che vogliono ritrovarsi, non per atleti
Aziende · l'abilitatore
100%deducibile · art. 51 TUIR
"Avete già gli strumenti. Vi manca chi li fa vivere."
È il ponte che rende youMANA ONE credibile
Anti-burnout IT
I professionisti IT vivono di urgenze, ticket e «perché non funziona?». Ci ho passato trent'anni: conosco i loro processi, i loro strumenti e la loro solitudine.
Non ne parlo da fuori. L'ho provata, mi sono scottato, ho sofferto — e poi ho sperimentato come si combatte e cosa si costruisce dopo, perché non succeda di nuovo. Sfruttando strumenti, processi e modalità che sostengono gli operatori a ogni livello: nelle realtà specializzate — MSP, MSSP, CSP, TLC — e nelle aziende che l'IT lo hanno dentro.
Eventi su invito
Un allenamento per il tuo gruppo, un talk in azienda, una camminata col tuo circolo, un webinar sull'AI per il tuo team: vengo io da te. Si parte da un'idea e da una data.
Proponi il tuo eventoLa community
I contenuti digitali li fanno tutti. Il nostro vantaggio non si scarica: si vive. Ritrovi, allenamenti, incontri online e in presenza — aperti a tutti i livelli.
Sessione di gruppo all'aperto: corpo, fiato, testa. Si suda insieme e si riparte più forti. Aperto a tutti i livelli.
Ricorrente · Empoli (FI)
Camminata in natura, in Toscana. Movimento lento, conversazioni vere, zero schermi. Il modo più semplice per ritrovarsi.
Prossimo ritrovo · data in arrivo
Uscita di corsa a ritmo di conversazione: nessuno resta indietro, nessuno gareggia. Chi cammina e corre a tratti è dentro allo stesso modo.
Settimanale · Empoli e dintorni
Come usare l'AI per liberare tempo e mente, senza esserne usati. Include gli obblighi di alfabetizzazione previsti dall'AI Act europeo (art. 4), in vigore dal 2 febbraio 2025: chi impiega sistemi di AI deve garantire un livello adeguato di competenza a chi li usa. Qui si parte da lì, in pratica.
Prossima edizione in programma
Sessione di coaching di gruppo per chi vuole crescere: obiettivi, abitudini, ostacoli reali. In piccolo gruppo, online, con lo stesso metodo dei percorsi individuali.
Ciclo in programma · online
Un'ora serale al mese: porti una domanda e ricevi una risposta vera, senza vendita. Se è utile ad altri, resta agli altri.
Mensile · serale, online
Moduli registrati su sonno, alimentazione consapevole, allenamento che si adatta e gestione del carico mentale. Si seguono con i propri tempi.
Primi moduli in preparazione
Il calendario cambia: gli appuntamenti in programma si annunciano in community e su LinkedIn.
Chi sono · Simone Giannetti
Trent'anni dentro l'IT, una vita di sport e disciplina, più di dieci anni di coaching. Ogni metodo lo provo prima su me stesso: niente teoria, solo ciò che funziona.
La storia completa: Chi sono →
30
anni dentro l'IT
30
anni di sport e disciplina
10+
anni di coaching
Founder · Coach · Kia Kaha
Marito e padre. Sognatore e musicista — clarinetto e chitarra. Amante della vita, dei viaggi, dei motori, della natura. Non ti vendo la versione perfetta di me: ti offro quella vera.
Trent'anni in cinque tappe
Crescita continua
Con alcuni ho studiato di persona — master, aule, certificazioni. Altri li ho letti e riletti: alcuni non ci sono più, altri una scuola non l'hanno mai avuta. Accanto ci sono letteratura scientifica quotidiana, ricerca e innovazione: servono ad aggiornare le competenze e le lenti con cui leggo il metodo S.T.E.P.™. Vince chi comincia e chi non molla: un passo avanti al giorno, con costanza.
Un metodo, non solo una persona
Professionisti selezionati e formati sul metodo STEP™ e sul Sistema Operativo MANA. Ma il garante resto io: il tuo percorso ha sempre un nome e un volto.
L'ecosistema youMANA
Diamo i numeri
Rilevati sulle nostre operazioni, aggiornati a luglio 2026. La tilde segnala una stima.
Le radici, e cosa ci portiamo dietro.
1996 → oggi
Trent’anni sul campo
Le mani dentro i sistemi degli altri, dal primo giorno.
€0
Costo di acquisizione clienti
Zero pubblicità in trent’anni: solo reputazione e passaparola.
oltre 20 anni
Coaching, formazione e affiancamento
Il metodo prima che avesse un nome.
810 ore
Ricerca e sviluppo ogni anno
Tempo protetto, non ritagliato fra un ticket e l’altro.
Il mestiere quotidiano, in cifre.
23 min
Tempo medio di prima risposta
Non un obiettivo di SLA: la media rilevata.
3h 19m
Tempo medio di risoluzione
Dalla presa in carico alla chiusura.
1.200
Ticket gestiti ogni mese
Un solo punto di contatto per tutti.
oltre 1.500
Passaggi in laboratorio ogni anno
Circa sei al giorno, su un anno pieno.
125.000 km
Percorsi ogni anno in assistenza
Più 36.000 in coaching e direzione frazionale.
230 ore
Supporto a programmazione e vibe coding
Accanto a chi scrive codice, o lo fa scrivere all’AI.
30
Fornitori coordinati al posto tuo
Il 47% del nostro tempo è coordinamento di terzi.
I risultati che restano al cliente.
~1.500
Persone formate in ambito IT
Sicurezza e strumenti: competenza che resta a loro.
70.000
Ore restituite ogni anno da ITOM
Lavoro che nessuno deve più fare a mano.
3 in 25 anni
Incidenti di sicurezza
Un ransomware, due man-in-the-middle. Zero non gestiti.
–62%
Riduzione del costo IT
Gruppo multi-sede, 230 postazioni: SLA migliori, NIS2 raggiunta.
Le storie che continuano.
3 → 8
Sedi · crescita accompagnata
Dealer premium: da 70 a 270+ postazioni, IT mai collo di bottiglia.
+25 anni
Continuità e know-how protetto
CO.RA.: processi digitalizzati, brevetti internazionali protetti.
520 ore
Di training personale ogni anno
Tecniche e protocolli provati su di noi, prima di proporli.
~100
Caffè al giorno per il team
Anche questo è un dato di produzione.
La fedeltà non si compra: si guadagna.
15 anni
Durata media dei contratti
Pochi se ne vanno. Questo è il motivo.
70 +
Clienti a contratto continuativo
Centinaia accompagnate lungo il percorso.
2.700
Endpoint sotto gestione
Monitorati e aggiornati ogni giorno.
Una sola direzione, e ci stiamo già camminando.
1
Visione
youMANA: IT e persone nello stesso contratto. Da qui parte tutto.
3
Realtà che la concretizzano
OMEGAtech, PRAGMAcore, MANAzone: tre mestieri veri, una sola regia.
4 + 3
Lenti e principi
Le quattro lenti STEP™ per guardare, i tre principi per agire: analizzo, semplifico, connetto.
1
Direzione
Affiancare persone e tecnologie verso i tuoi obiettivi, qualunque sia la sfida.
Kia ora · La mia agenda
Nau mai — benvenuto nella whānau. Una conversazione di 30 minuti, zero impegno. La tecnologia conta solo se cresce chi la usa.
Empoli (FI) · Toscana in presenza · coaching e AI literacy online in tutta Italia · kiaora@manazone.it
Kia ora · La mia agenda
Trenta minuti, zero impegno. Gli orari che vedi sono liberi davvero.
Dal blog
manazone
La costanza non nasce dalla motivazione ma dalla struttura. Come si progetta un percorso che regge anche fuori casa.
youMANA
Il dato Istat 2026 ribalta la spiegazione che ci siamo raccontati per anni. Se il freno è umano, comprare software non lo tocca.
youMANA
Metà tecnico, metà umano: cade fra le sedie e nessuno lo prende in carico. È esattamente il perimetro di youMANA ONE.
Dalla wiki dell'ecosistema
Risposte per intero, senza form da compilare per leggerle. Dove esiste un dato di mercato lo troverai con la fonte accanto.
Non è ordinistica, ma non è nemmeno un far west. È disciplinata dalla Legge 4/2013 sulle professioni non organizzate in ordini o collegi, e il servizio ha una norma tecnica di riferimento, la UNI 11601:2024. La legge impone obblighi precisi: contratto scritto, informazione al cliente su qualificazioni e associazioni di appartenenza, codice deontologico, comunicazione del corrispettivo e indicazione della normativa nei documenti commerciali. Chi non li rispetta non sta esercitando coaching professionale.Fonte: Legge 14 gennaio 2013 n. 4 · UNI 11601:2024
Quattro verifiche concrete: che ti dia un contratto scritto, che dichiari formazione e associazione di appartenenza, che comunichi il corrispettivo prima e non dopo, e che sappia dirti dove finisce il suo perimetro. L'ultima è la più discriminante: un professionista serio riconosce quando un tema non è di sua competenza e ti indirizza a chi lo è, invece di provarci.Fonte: Legge 14 gennaio 2013 n. 4
No, e chi lo garantisce ti sta mentendo, perché il risultato dipende in larga parte da te. Quello che si può garantire è il metodo: obiettivo definito all'inizio, metrica concordata, sessioni strutturate e una rilettura onesta di cosa è cambiato. Se dopo tre sessioni non si muove niente, lo diciamo noi prima che lo dica tu.
Perché il percorso varia, dicono. È vero solo in parte: una sessione singola ha una durata e un prezzo, e non c'è ragione di nasconderli. Da noi le sessioni singole hanno prezzo esposto e si prenotano pagando. I percorsi si quotano dopo il primo confronto, perché lì la durata cambia davvero il prezzo — ma la forchetta te la diciamo subito, non alla terza mail.
Nessuno, ed è il motivo per cui in molte PMI quella persona non va mai in ferie davvero. Il 43% dei responsabili della sicurezza dichiara di non riuscire a prendere ferie senza accumulare stress aggiuntivo al rientro. Una persona sola non è un reparto: è un rischio con uno stipendio.Fonte: Seemplicity 2026, citato da ICT Security Magazine
È il problema meno discusso e più corrosivo: chi lavora da solo non ha con chi confrontarsi e la competenza smette di crescere. Il 76% dei professionisti IT considera importante avere un mentore, ma solo il 15% ne ha uno. Dopo due anni il tuo tecnico sa fare benissimo le cose della tua azienda e non sa più cosa succede fuori — e non è colpa sua.Fonte: ISACA, ricerca sui professionisti IT
Guarda tre cose prima della retribuzione: se ha autonomia proporzionata alla responsabilità, se ha qualcuno con cui confrontarsi, se il suo lavoro è visibile a qualcuno oltre che nelle emergenze. Responsabilità alta e autonomia bassa è una delle combinazioni che portano più rapidamente al disimpegno, e nell'IT è la norma più che l'eccezione.
Spesso non è mancanza di visione: è che non gli è mai stato chiesto di averla, e proporre significa assumersi un rischio senza avere l'autonomia per gestirlo. Chi ha responsabilità alta e autonomia bassa smette di proporre e si limita a eseguire — è una difesa razionale, non un difetto caratteriale. Il rimedio è dare mandato e margine d'errore, non chiedere proattività.
È un fenomeno reale e non è colpa loro: hanno imparato su interfacce progettate apposta per nascondere il funzionamento. Il 52% delle aziende ritiene che la formazione universitaria non risponda alle esigenze di competenze digitali, e i percorsi brevi come ITS e bootcamp risultano più apprezzati. La comprensione dei sistemi si costruisce guardando cosa succede quando si rompono: serve affiancamento su casi reali, non un altro corso.Fonte: Osservatorio sulle competenze digitali, rilevazione 2025
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Il riquadro di Google non si è caricato: la prenotazione passa dal link diretto.
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